Curso para dormir - Curso para dormir bem
Dormir bem traz o bem estar, ajuda o organismo a combater infecções e a manter-se saudável. Durante o sono o corpo produz proteínas extras que fazem o sistema imune do nosso organismo ficar mais forte.
EFEITOS MALÉFICOS DA FALTA DE SONO
Em longo prazo, a má qualidade do sono pode ter efeitos maléficos que pode afetar a saúde geral. A falta de sono aumenta o “risco cardiovascular, ”colocando a pessoa em maior risco de ter problemas como derrames e infartos. Ela também está associada com pressão alta, diabetes e obesidade. Esses são alguns dos problemas por não dormir bem. O curso para dormir vai lhe ajudar a recuperar a capacidade de dormir bem.
RISCO DOS REMÉDIOS PARA DORMIR
De acordo com a pneumologista e especialista do sono, Géssica Andrade, o consumo prolongado de medicamento para indução de sono pode causar tolerância, dependência e surtos de alucinações ou sonambulismo. “Aumentou muito o consumo de medicamentos para dormir após a pandemia, inclusive a automedicação.
O curso para dormir tem como base a ciência orgânica natural da nossa formação, que relaciona a cama ao momento imediato do descanso; Pelo processo natural, ao deitarmos, o nosso corpo e a nossa mente se relaxam. O curso para dormir visa resgatar essa capacidade de descanso e de bem estar.
O QUE É A INSÔNIA
Em outras palavras, a insônia é a incapacidade do relaxamento natural. O corpo relaxa, mas a mente está tensa. A mente relaxa, mas o corpo está tenso. Ou o corpo e a mente estão tensos.
COMO ESSE CURSO PARA DORMIR VAI LHE AJUDAR:
O curso para dormir agora está integrado num PDF ou no E-PUD (livro digital) ou no programa Áudio visual. No momento da compra, o aluno cliente recebe o curso integral. Também poderá acessar atualizações, novas informações, vídeo ou áudio postados no futuro, sem custo nenhum.
Á medida que o leitor praticar, o seu cérebro vai se automatizar.
O AUTOR DESSE CURSO PARA DORMIR
O autor é um especialista em auto relaxamento e também a dirigir o relaxamento em outra pessoa.
O estudo dessa área do conhecimento iniciou há mais de 25 anos. Na época, o seu objetivo era alcançar um domínio maior do próprio cérebro, dominar o seu corpo com o relaxamento total e avançar até a auto hipnose para alcançar o subconsciente com sugestões positivas.
Embora esse estudo não tivesse o objetivo de atrair o sono, pois não havia na época problemas de insônia, á medida que praticava ele percebeu que podia dormir num estalo de dedo, numa forma figurada que representa se apagar em alguns segundos.
O resultado é simples: ao habituar o domínio a se auto relaxar, é possível o relaxamento instantâneo e a indução do sono ao mesmo tempo.
O TAMANHO DO CURSO PARA DORMIR
O curso possui 6 capítulos (o curso continua o mesmo, mas foi remodelado para ficar ainda mais fácil para o cliente aluno).
Áudio do autor dirigindo o relaxamento profundo poderá ser postado. E quando estiver disponível, o cliente poderá baixar sem nenhum custo
FORMATO DO CURSO PARA DORMIR
1 - Curso para dormir em PDF ou e-PUD
2 - Curso para dormir em programa áudio visual
SUMÁRIO
Capítulo 1:
Introdução ao Curso para Atrair o Sono
2
1.1 O processo do sono e sua importância para a saúde
2
1.2 Os benefícios do relaxamento para o sono e bem-estar
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1.3 Explorando técnicas de auto-relaxamento
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Capítulo 2:
Fundamentos do Auto-Relaxamento
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2.1 Entendendo a mente e seu papel no sono
6
2.2 Técnicas comprovadas de relaxamento mental
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2.3 Meditação guiada como ferramenta de auto-relaxamento
8
Capítulo 3:
Respiração Consciente e Relaxamento Profundo
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3.1 A importância da respiração na indução do sono
10
3.2 Exercícios práticos de respiração consciente
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3.3 Alcançando um estado de relaxamento profundo
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Capítulo 4:
Visualização Criativa e Sono Restaurador
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4.1 Utilizando a visualização criativa para acalmar a mente antes de dormir
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4.2 Exercícios práticos de visualização criativa para promover o sono restaurador
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4.3 Integrando a visualização criativa à rotina noturna
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Capítulo 5:
Aprendizado Gradual e Prática Contínua
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5.1 Desenvolvendo uma abordagem sistemática para atrair o sono
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5.2 Estabelecendo uma rotina noturna saudável
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5.3 Mantendo a prática contínua para melhorar a qualidade do sono
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Capítulo 6:
Personalização das Técnicas de Relaxamento
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6.1 Identificando suas necessidades específicas de relaxamento
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6.2 Dicas úteis para encontrar sua técnica ideal de relaxamento
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6.3 Orientações personalizadas para melhorar sua rotina noturna
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